Je vous propose 1 séance de méditation-relaxation sonore
Cliquez sur les images pour lancer les méditations

image première méditation

 

 

 

 


Dans la méditation profonde et continue, la pensée cesse.
C'est la concentration et la méditation qui finalement conduisent à la réalisation du Soi.
La méditation est le septième échelon sur l'échelle du yoga. Les yogis l'appellent Dhyana.
« La méditation est une échelle mystérieuse qui monte de la terre au ciel, de l'erreur à la vérité, de l'obscurité à
la lumière, de la souffrance à la félicité, de l'agitation à la paix permanente, de l'ignorance à la connaissance.
De la mort à l'immortalité. »
(Swami Sivananda)

. Om : le [ Mantra Originel
]
OM ce mot est éternet est tout : ce qui était, ce qui est, ce qui sera.
OM est le Mantra originel, la racine de tous les sons et de toutes les lettres et donc de toute pensée.
Le O part de l'intérieur du corps et monte lentement pour s'unir avec le M qui résonne dans la tête.
La répétition du OM pendant 20 minutes relaxe chaque atome du corps.

. Le [ Lotus ]

Le Lotus symbolise l'évolution spirituelle de l'homme : les racines dans la boue représentent sa nature inférieure,
la tige montant à travers l'eau sa recherche intuitive et la fleur s'épanouissant au soleil et la réalisation du soi.
Le Lotus est la posture classique pour la méditation et le Pranayama.