Yoga-Nidra et Sankalpa
C'est une étape fondamentale dans la technique du yoga-nidra, détente allongée profonde.
Le sankalpa est une résolution positive que l'on se donne à soi-même et qui est répétée régulièrement pendant la pratique
traditionnelle du yoga-nidra. Cette motivation profonde qui transcende la réalité de tous les autres désirs,travaille sur la capacité
de volonté et la clarté de pensée.
Le sankalpa est un ordre direct donné par le conscient au subconscient. Le subconscient est accessible et réceptif des formulations positives grâce à la détente profonde sans sommeil (état alpha). Le subconscient va induire une nouvelle direction dans le mental
conscient, pour aller vers le but que l'on s'est fixé.
Tout le corps Le sankalpa s'appuie sur les forces vives du coeur pour s'enraciner dans la détente.
Le sankalpa s'exprime à travers des mots ou par une pensée, mais c'est plus que cela, c'est un pouvoir, une force.
«C'est une graine que vous semez dans le lit de votre mental » (Swami Satyananda)

. Les [ 7 chakras ]

Les chakras sont des centres d'énergie dans le corps astral.
Ils se trouvent le long de la Sushumna nadi (moelle épinière ). Le 7ème chakra : Sahasrara est au sommet de la tête.
Leurs nombres de pétales émanent des Nadis, conduits nerveux dans le corps astral à travers lesquels circule le Prana (forme subtile d'énergie vitale qui anime tutes les forme de la matière).